Çay içmek sudan daha faydalı

Avrupa'da yapılan araştırmalar 'Çay vücutta su kaybına neden olur.' düşüncesini çürüttü.

Çay sadece vücudun suyunu tekrar geri kazanmasını sağlamıyor, aynı zamanda kalp krizi riskine ve bazı kanser türlerine karşı da koruma sağlıyor.

Uzmanlar çayda 'flavone' isimli P vitamini içeren bir maddenin bulunduğunu bu maddenin de sağlığa çok iyi geldiğini belirttiler.

Sağlık kaynağı...
Hücrelerin zarar görmesini engelleyen birtakım antioksidanların birkaç tür bitki dışında sadece çayda bulunduğuna da dikkat çeken uzmanlar, günde üç veya dört fincan çayın kalp krizi riskini de azalttığını belirtiyorlar.

Bazı araştırmalar çayın kansere karşı da etkili olduğunu ortaya koyuyor. Diğer taraftan diş plaklarının oluşmasını engellemesi ve kemiklerin güçlendirmesine yardımcı olması da diğer yararları arasında yer alıyor...

Beslenme uzmanı Dr. Carrie Ruxton, 'Çay içmek su içmekten daha yararlı.' diyor ve ekliyor: ' Çayın vücuttaki su miktarını azalttığı düşüncesi tamamen geçmişten gelen yanlış bir inanış. Kafein üzerine bugüne kadar yapılan çalışmalar kafeinin vücutta su tutması konusunda hep olumsuz sonuçlar ortaya çıkarmıştı. Ama içebileceğiniz en sert çay veya kahve bile vücudunuzun büyük oranda sıvı kazanmasını sağlar' diyor.

Çayın sadece anemi riski taşıyan kişilerde etkisi tam olarak bilinmiyor. Besinlerdeki demirin emilimini azalttığı için anemi hastaları için belki sorun yaratabilir. BU nedenle doktorlar anemi hastalarına gün içindeki öğünlerin ardından çay içmelerini pek önermiyor.

Uzmanlar sağlıklı bir insanın günde 1.5 veya 2 litre civarında sıvı almasını öneriyor. Tabi ki bu miktarın bir kısmının çay olması koşuluyla...

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntülenme	Son Mesaj
	Nil akıyor Sudan seyrediyor Dünya Gezintisi	Pepsi	0	149	06 Nisan 2008, 13:09:02 Gönderen: Pepsi
	Çay içmek sağlığa yararlı Sağlık	Anemon	0	89	21 Nisan 2008, 11:30:30 Gönderen: Anemon
	Sudan sebepler, Harbiden Yalnızlıklar Msn Messenger	Anemon	1	43	24 Haziran 2008, 00:16:24 Gönderen: Anemon
	Soğuk su içmek daha çok terletiyor! Sağlık	Ulupamir	0	18	15 Temmuz 2008, 09:40:44 Gönderen: Ulupamir
	Sudan'da İngilizlere kültür çalımı Dünya Gezintisi	Zeybek	1	56	06 Eylül 2008, 04:21:29 Gönderen: Zeybek
	Salatalık yemek su içmek gibi Sağlık	Arakon	0	30	25 Ekim 2008, 17:30:53 Gönderen: Arakon
	Su içmek için ağzınızın kurumasını beklemeyin Sağlık	bayrak	0	6	28 Kasım 2008, 14:37:18 Gönderen: bayrak
	İnsanlar bir sudan halk olunmuştur Şiir Dünyası	Anemon	0	7	12 Aralık 2008, 20:11:37 Gönderen: Anemon