Uykudan çalacağınız 1 saat bile daha sağlıklı yaşamanızı sağlıyor.
 
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, orta yaştaki kadınların uyuma biçimleri, felç riskini arttırabiliyor.

Araştırmalar, bir gecede 9 saatten fazla uyuyanlarda felç riskinin yüzde 70'e kadar artış gösterdiğini ortaya koydu. Kuzey Carolina Üniversitesi'nden Dr. Jiu Chiuan Chen, uyku süresi ve ölüm oranı arasındaki bağlantının daha önce bir çok araştırmada kaydedildiğini ancak, uyku şekliyle kalp ve damar hastalıkları arasındaki bağlantının bulunmadığını söyledi.

FELCE YOL AÇABİLİYOR

Araştırmanın 50 ve 79 yaşları arasındaki 93 bin 175 kadın üzerinde yapıldığını belirten Chen, kadınların yüzde 8.3'ünün günde 5 saat uyuduklarını, yüzde 4.6'sının ise en fazla 9 saat uyuduklarını belirtti. Chen 7.5 yıl süren araştırmada, bin 116 kadının koroner kalp rahatsızlığı yaşadığını, bunun beyne giden oksijenini keserek felce yol açtığını söyledi. Chen, felç riskinin günde 7 saat uyuyanlara kıyasla; 6 saat veya daha az uyuyanlarda yüzde 14, 8 saat uyuyanlarda yüzde 24, 9 saat veya daha fazla uyuyanlarda ise yüzde 70 daha fazla olduğunu kaydetti.